Resep Makanan Sehat Rendah Kalori

Resep Makanan Sehat Rendah Kalori Tapi Tetap Lezat

Menjaga pola makan sehat tidak berarti harus mengorbankan rasa. Bahkan, makanan rendah kalori bisa tetap lezat dan memuaskan jika kamu tahu resep yang tepat. Berikut beberapa resep makanan sehat rendah kalori yang mudah dibuat dan pastinya menggugah selera!login rusiaslot88

1. Salad Ayam Panggang dengan Sayuran Segar

Bahan:

• 100 gram dada ayam tanpa kulit

• Selada, tomat, mentimun, wortel (secukupnya)

• 1 sdm minyak zaitun

• Perasan lemon, garam, dan merica secukupnya

Cara membuat:

1. Panggang dada ayam dengan sedikit garam dan merica hingga matang.

2. Potong ayam dan campur dengan sayuran segar.

3. Tambahkan minyak zaitun dan perasan lemon sebagai dressing.

4. Aduk rata dan siap disajikan.

2. Sup Sayur Bening

Bahan:

• Wortel, buncis, bayam, jagung manis (secukupnya)

• 500 ml kaldu ayam atau sayur rendah garam

• Bawang putih cincang, garam, merica secukupnya

Cara membuat:

1. Rebus kaldu dan masukkan bawang putih cincang.

2. Tambahkan sayuran yang membutuhkan waktu masak lebih lama terlebih dahulu (wortel, jagung).

3. Setelah sayuran hampir matang, masukkan bayam dan buncis.

4. Beri garam dan merica sesuai selera.

5. Masak hingga sayuran matang tapi tetap renyah.

3. Omelet Putih Telur dengan Bayam dan Tomat

Bahan:

• 3 putih telur

• Segenggam bayam segar

• 1 buah tomat, potong dadu

• Garam dan merica secukupnya

Cara membuat:

1. Kocok putih telur dengan garam dan merica.

2. Tumis bayam dan tomat sebentar hingga layu.

3. Tuang putih telur dan masak dengan api kecil hingga matang.

4. Lipat omelet dan sajikan hangat.

4. Smoothie Buah dan Sayur

Bahan:

• 1 buah pisang

• Segenggam bayam

• 100 ml air kelapa atau susu almond

• 5-6 potong stroberi

Cara membuat:

1. Blender semua bahan hingga halus.

2. Sajikan segera untuk sarapan sehat dan rendah kalori.

Kesimpulan

Makanan sehat rendah kalori tidak harus hambar dan membosankan. Dengan pilihan bahan segar dan cara memasak yang tepat, kamu bisa menikmati hidangan lezat yang mendukung gaya hidup sehat dan menjaga berat badan. Cobalah resep di atas dan rasakan manfaatnya!

Kalau kamu ingin resep lain atau menu mingg